學(xué)習(xí)的過程，就是對(duì)知識(shí)有了一定的理解之后，將其記入腦海里，讓這一記憶長(zhǎng)久地保留在腦海里，自然而然地，學(xué)生們就能夠運(yùn)用起來。在這個(gè)過程中，記憶力發(fā)揮著很重大的作用，也是一種基本的學(xué)習(xí)能力。學(xué)生可以通過食補(bǔ)的方式，給大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助記憶力的提升。吃什么好呢?可以看看這幾種食物和DHA藻油軟糖。
一、堅(jiān)果食品
如花生、核桃、夏威夷果等堅(jiān)果類食品，味道好，營(yíng)養(yǎng)足，當(dāng)中還含有一種叫做α-亞麻酸的物質(zhì)，能夠在人體的消化道內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，是一個(gè)不錯(cuò)的DHA來源，而DHA是大腦脂質(zhì)的重要組成成分，對(duì)大腦的發(fā)育、儲(chǔ)存記憶有幫助。而堅(jiān)果是生活中一種常見的食物，適合食用。
二、魚類
在絕大部分深海魚當(dāng)中都含有DHA,卵磷脂，均是對(duì)于大腦有幫助的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如鮪魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等等。深海魚中的DHA是通過進(jìn)食藻類得來，而深海魚的肉質(zhì)滑嫩，味道鮮美，學(xué)生們也更容易接受和喜歡。
三、藻類
藻類食物當(dāng)中也含有大量的DHA，并且屬于植物性質(zhì)，來源更為天然，不容易氧化。海帶、裙帶菜等都是生活中較為常見的藻類，吃起來沒有很重的腥味，還可以搭配其他食材做成涼拌菜，按照個(gè)人喜好調(diào)料。吃起來清新爽口，很適合夏季進(jìn)食。
四、藻油軟糖
學(xué)習(xí)動(dòng)腦、運(yùn)動(dòng)鍛煉，加上身體正在生長(zhǎng)發(fā)育，身體消耗大，學(xué)生們通常餓得也比較快。在正餐之外，也需要一些小零食及時(shí)填飽肚子，補(bǔ)充身體所需。其實(shí)零食中含DHA的，不需要拘泥于三餐飲食。比如湯臣倍健DHA藻油軟糖，就是一個(gè)很好的例子。
湯臣倍健DHA藻油軟糖中的DHA來自藻類，沒有腥味，一顆DHA軟糖中就含有48毫克的DHA。并且DHA軟糖還添加了橙汁幫助調(diào)味，吃起來有著酸酸甜甜的橙子味，搭配上軟糖軟糯的口感，越嚼越好吃，美味又營(yíng)養(yǎng)。
好吃又營(yíng)養(yǎng)的湯臣倍健DHA藻油軟糖，在外觀上也頗為討喜。迪士尼動(dòng)畫電影中的人氣角色是其外觀包裝的設(shè)計(jì)主題，搭配同色系的顏色，湯臣倍健DHA藻油軟糖看起來明亮又可愛。每一顆軟糖都有自己獨(dú)立的密封包裝，簡(jiǎn)單攜帶，不臟手，十分方便。
學(xué)生吃什么增強(qiáng)記憶力?堅(jiān)果、海魚、海藻、湯臣倍健DHA藻油軟糖都是不錯(cuò)的選擇~讓大腦獲得需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于大腦的功能更好地發(fā)揮~
本文推薦學(xué)生吃什么增強(qiáng)記憶力？看看這幾種食物和DHA藻油軟糖僅代表作者觀點(diǎn)，不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)。本站對(duì)作者上傳的所有內(nèi)容將盡可能審核來源及出處，但對(duì)內(nèi)容不作任何保證或承諾。請(qǐng)讀者僅作參考并自行核實(shí)其真實(shí)性及合法性。如您發(fā)現(xiàn)圖文視頻內(nèi)容來源標(biāo)注有誤或侵犯了您的權(quán)益請(qǐng)告知，本站將及時(shí)予以修改或刪除。
